الإصابات الرياضية

الإصابات والعلامات الشائعة

تتفاوت الأعراض بحسب النسيج المصاب، لكن هناك أنماطاً عدة معتادة في الإصابات الرياضية.

• شدّ عضلي، غالباً في أوتار الركبة أو عضلة الساق أو المنطقة الأربية
• التواء الأربطة، أكثره شيوعاً في الكاحل والركبة
• مشكلات إفراط في استخدام الأوتار مثل اعتلال وتر أخيل أو الوتر الرضفي
• ألم وتورّم وكدمات حول المنطقة المصابة
• انخفاض مدى الحركة أو تيبّس أو إحساس بعدم الاستقرار
• ضعف أو ألم يتفاقم مع الحركات الخاصة بالرياضة

كيف يساعد العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي حجر الزاوية في إدارة الإصابات الرياضية. وتماشياً مع بيانات الإجماع في المجلة البريطانية للطب الرياضي وإرشادات الاتحاد العالمي للعلاج الطبيعي، تشدّد إعادة التأهيل الحديثة على الحركة المحمية المبكرة والتحميل المتدرّج والتقدّم القائم على المعايير بدلاً من الراحة المفتوحة.

يقيّم أخصائي العلاج الطبيعي النسيج المصاب والسلسلة المحيطة، ثم يبني خطة تتقدّم من السيطرة على الألم والتورّم إلى مدى الحركة والقوة والقدرة وأخيراً التدريبات الخاصة بالرياضة. ويساعد بلوغ معالم واضحة في كل مرحلة على دعم عودة آمنة وقد يقلل خطر تكرار الإصابة.

النهج الحراري لدى IMT

في IMT، تضيف مسابح الماء الحراري الدافئ بُعداً قيّماً لإعادة التأهيل المبكرة. فقوة طفو الماء تقلل الحِمل على المفاصل والأنسجة الرخوة المصابة، مما يتيح لكثير من المرضى بدء حركة موجَّهة وأعمال مدى حركة وتقوية لطيفة قبل أن يتحمّلوا التمارين نفسها على اليابسة.

تُدمَج الجلسات المائية في خطة أوسع يقودها فريق متعدد التخصصات من أخصائيي العلاج الطبيعي والأطباء. ويكمل العلاج المائي التدريب على اليابسة والعلاج اليدوي وأعمال القوة، ليتقدّم البرنامج باطّراد وأمان.

ماذا تتوقع

تبدأ رحلتك بتقييم دقيق للإصابة ورياضتك وأهدافك. ومن هناك يصمّم الفريق خطة مخصصة ومرحلية، تجمع بين العلاج المائي الحراري وإعادة التأهيل على اليابسة، ويعدّلها مع تقدّمك. وتتيح الإقامة الحرارية داخل المنشأة جلسات مركّزة ومنتظمة بعيداً عن مشتّتات اليوم.

• تقييم مفصّل للإصابة وأنماط الحركة
• علاج مائي في المسابح الحرارية الدافئة لأعمال مبكرة منخفضة الحِمل
• تقوية وتكييف تدريجي على اليابسة
• تدريبات خاصة بالرياضة ومعالم العودة إلى اللعب
• تثقيف حول إدارة الحِمل والوقاية من الإصابة

متى تطلب الرعاية

اطلب مختصاً مؤهلاً إذا كان لديك تورّم كبير، أو لا تستطيع تحمّل الوزن أو استخدام الطرف بشكل طبيعي، أو شعر المفصل بعدم الاستقرار، أو لم يهدأ الألم خلال أيام قليلة. والألم الشديد المفاجئ أو التشوّه أو إحساس الفرقعة وقت الإصابة يستلزم تقييماً طبياً سريعاً لاستبعاد ضرر خطير قبل بدء إعادة التأهيل.