Болка в гърба и шията и дискова херния
Болката в гърба и шията, включително дискова херния (изместен диск), е сред най-честите причини хората да търсят помощ. Повечето случаи се подобряват със запазване на активността, ръководени упражнения и консервативна рехабилитация, а не с операция.
Какво представлява болката в гърба и шията и дисковата херния?
Болката в гърба и шията се отнася до дискомфорт навсякъде по протежение на гръбначния стълб, от шията (цервикална област) до кръста (лумбална област). Тя може да бъде тъпа болка, скованост или остро усещане и често е свързана с мускули, стави, връзки или гръбначните дискове, които омекотяват всеки прешлен.
Дисковата херния, понякога наричана изместен или пролабирал диск, възниква, когато меката вътрешна част на диска изтласква през външния му слой. Това може да раздразни близък нерв и да причини болка, която ирадиира в ръка или крак, като ишиас. Много дискови хернии се подобряват сами, тъй като тялото постепенно реабсорбира изместената тъкан.
Международните ръководства препоръчват запазване на активността и упражнителна терапия като грижа от първа линия при повечето болки в гърба и шията.
Признаци и симптоми
Симптомите варират в зависимост от мястото и дали е засегнат нерв.
- Локализирана болка или скованост в шията или кръста
- Болка, която ирадиира в ръка, седалище или крак
- Изтръпване, безчувственост или мравучкане в крайник
- Мускулна слабост в засегнатата ръка или крак
- Болка, която се влошава при определени движения, седене или кашляне
- Намален обем на движение и затруднение с ежедневните задачи
Как помага физиотерапията
Физиотерапията е основа на консервативната грижа. Ръководствата на NICE за болка в кръста и ишиас (NG59) и World Physiotherapy подчертават запазването на активността, успокояването и структурираната упражнителна терапия, а не почивката. Физиотерапевтът съобразява движението, укрепването и работата върху подвижността с вашия конкретен модел на болка.
Лечението може да включва постепенни упражнения, обучение за стойката и движението, мануална терапия и стратегии за самостоятелно управление. Целта е да се намали болката, да се възстанови функцията и да се намали вероятността от рецидив, помагайки на повечето хора да избегнат операция.
Термалният подход на IMT
В IMT упражнителната терапия се подпомага от нашите природни термални минерални води. Упражненията в топла вода и балнеотерапията имат подкрепящи доказателства при хронична болка в кръста: топлината отпуска мускулите, облекчава ставната скованост и намалява натоварването на гръбначния стълб, така че да можете да се движите по-комфортно, докато възстановявате силата си.
Нашият мултидисциплинарен екип от физиотерапевти, лекари и рехабилитационни специалисти съчетава хидротерапия в термалните басейни с упражнения на сушата и обучение. Наблюдавана питейна терапия и спокоен престой на място завършват програма, фокусирана върху възстановяването на цялото тяло.
Защо топла вода
Плаваемостта в термалния басейн намалява натиска върху гръбначния стълб, позволявайки ви да се упражнявате с по-малко болка и по-голяма увереност, отколкото на сушата.
Какво да очаквате
Вашата програма започва с цялостна оценка на вашата история, движение и симптоми. От това нашият екип изгражда индивидуален план, който напредва от облекчаване на болката към сила и трайна подвижност, провеждан по време на комфортен престой в нашия термален хотел на място.
- Подробна физиотерапевтична и медицинска оценка
- Хидротерапевтични сесии в топла вода в термалните басейни
- Индивидуални упражнения на сушата и укрепване на ядрото
- Обучение за стойка, движение и самостоятелно управление
- Насоки за продължаване на програмата у дома
Кога да потърсите помощ
Повечето болки в гърба и шията не са опасни, но трябва да се обърнете към здравен специалист незабавно, ако имате прогресираща слабост в крака или ръката, силна или влошаваща се болка или безчувственост. Потърсете спешна медицинска помощ при загуба на контрол върху пикочния мехур или червата, безчувственост около слабините или болка след сериозно нараняване, тъй като това може да сигнализира състояние, изискващо незабавна грижа.
Източници
- NICE Guideline NG59: Low back pain and sciatica in over 16s
- World Physiotherapy
- Mayo Clinic
- Cochrane Reviews on exercise and balneotherapy for low back pain
Тази информация е с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с квалифициран здравен специалист относно вашето индивидуално състояние.
