Ankilozan Spondilit
Ankilozan spondilit, esas olarak omurgayı etkileyen, sırt ağrısına ve sertliğe neden olan iltihaplı bir artrit türüdür. Düzenli egzersiz ve hareketlilik çalışması, omurgayı esnek tutmanın temel taşıdır.
Ankilozan spondilit nedir?
Ankilozan spondilit (AS), aksiyel spondiloartrit adı verilen bir grubun parçası olan, esas olarak omurgayı ve pelvisin omurgayla birleştiği eklemleri etkileyen iltihaplı bir artrit türüdür. Genellikle erken yetişkinlikte başlayan sırt ağrısına ve sertliğe yol açan iltihaba neden olur.
Zamanla devam eden iltihap omurga esnekliğini azaltabilir, ancak aktif kalmak gerçek bir fark yaratır. Düzenli egzersizle iyi duruşu ve hareketliliği korumak, durumu yönetmenin ve uzun vadeli hareketi korumanın merkezindedir.
ASAS ve EULAR, düzenli egzersiz ve fizyoterapiyi ankilozan spondilit için temel, ilaç dışı bakım olarak tanımlar.
Belirti ve bulgular
Belirtiler genellikle kademeli olarak gelişir ve şiddeti değişebilir.
- Hareketle iyileşen sırt ve kalça ağrısı
- Sabahları veya dinlenmeden sonra daha kötü olan sertlik
- Gecenin ikinci yarısında sizi uyandırabilen ağrı
- Azalmış omurga esnekliği ve duruşta değişiklikler
- Yorgunluk ve genel bitkinlik
- Bazen kalçalarda, omuzlarda veya diğer eklemlerde ağrı
Fizyoterapi nasıl yardımcı olur
Egzersiz ve fizyoterapi, AS için ilaç dışı bakımın temel taşıdır. ASAS (Assessment of SpondyloArthritis international Society), EULAR ve World Physiotherapy, omurgayı ve göğsü esnek tutmak için hareketliliğe, duruşa, germeye ve kuvvetlendirmeye odaklanan düzenli egzersizi önerir.
Bir fizyoterapist; omurga hareketliliği, duruş düzeltme ve nefes egzersizlerinden oluşan bir program tasarlar ve günlük aktiviteyi teşvik eder. Tutarlı egzersiz ağrıyı ve sertliği azaltabilir ve romatoloji ekibinizin reçete ettiği herhangi bir ilaçla birlikte çalışarak işlevi korumaya yardımcı olabilir.
IMT termal yaklaşımı
Sıcak su egzersizi ve kaplıca tedavisi, ankilozan spondilitte iyi bilinen destekleyici kanıtlara sahiptir. Sıcaklık sertliği ve ağrıyı hafifletirken, kaldırma kuvveti germe ve hareketlilik çalışmasını daha rahat hale getirir ve omurganın ile göğsün daha tam hareketine olanak tanır.
IMT'de çok disiplinli ekibimiz, doğal termal havuzlardaki balneoterapiyi yapılandırılmış hareketlilik, duruş ve kuvvetlendirme egzersiziyle birleştirir. Tesis içi termal konaklama ve denetimli içme kürü, AS bakımının dayandığı günlük egzersiz alışkanlığını kazanmak için ideal bir ortam sağlar.
Önce hareketlilik
Sıcak termal su sert bir omurgayı gevşetir; daha fazla germenize ve AS'yi kontrol altında tutan tutarlı hareketlilik rutinini oluşturmanıza yardımcı olur.
Neler bekleyebilirsiniz
Programınız, omurga hareketliliğinizin, duruşunuzun ve belirtilerinizin tam bir değerlendirmesiyle başlar. Ardından ekibimiz, tesis içi termal otelimizdeki rahat bir konaklama sırasında termal havuz ve kara üzerinde egzersizi birleştiren, hareketlilik ve duruş çalışmasına odaklanan, tıbbi bakımınızla koordine edilmiş bireyselleştirilmiş bir plan oluşturur.
- Omurga hareketliliği, duruş ve göğüs genişlemesinin değerlendirilmesi
- Sertliği hafifletmek için sıcak termal su egzersizi
- Günlük hareketlilik, germe ve duruş rutinleri
- Kuvvetlendirme ve nefes egzersizleri
- Uzun vadede sürdürülebilir bir ev egzersiz programı
Ne zaman destek almalısınız
Üç aydan uzun süren, 45 yaşından önce başlayan, dinlenmeyle değil egzersizle iyileşen ve gece daha kötü olan sırt ağrısı ve sertliği varsa, aksiyel spondiloartritin erken teşhisi bakıma yön vermeye yardımcı olduğundan bir sağlık uzmanına başvurun. Belirtiler önemli ölçüde alevlenirse ya da yeni eklem veya göz belirtileri gelişirse romatoloji ekibinizle iletişime geçin.
Kaynaklar
- ASAS-EULAR recommendations for the management of axial spondyloarthritis
- World Physiotherapy
- Mayo Clinic
- Cochrane Reviews on physiotherapy and balneotherapy for ankylosing spondylitis
Bu bilgiler eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz. Kendi durumunuz hakkında her zaman nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.
